На первый взгляд может показаться, что тыквенные семечки — это просто примитивная часть полезного овоща. Но на самом деле — это настоящий кладезь полезностей. Давайте рассмотрим, чем полезны тыквенные семена. На первый взгляд может показаться, что тыквенные семечки — это просто примитивная часть полезного овоща. Но на самом деле — это настоящий кладезь полезностей. Давайте рассмотрим, чем полезны тыквенные семена.

Сердце и сосуды. В тыквенных семечках содержится магний, который необходим нашему организму для обеспечения нормальной работы сердца. Помимо улучшения работы сердечной мышцы, магний также предотвращает нарушение сердечного ритма. Кроме того, в тыквенных семечках содержится такое вещество, как фитостерол, которое снижает уровень холестерина в крови. Ведь всем известно, что повышенный холестерин может стать причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Тыквенные семечки рекомендуется употреблять гипертоникам, так как семена способны привести в норму кровяное давление.

Головной мозг. В тыквенных семечках содержится аминокислота триптофан, которая способствует выработки в нашем организме гормона серотонина, который в свою очередь отвечает за полноценный ночной сон. Кроме того, цинк, содержащийся в семенах тыквы, способен снизить общую утомляемость организма, улучшить память и нормализовать работу головного мозга.

Профилактика диабета. В тыквенных семечках в большом количестве содержится белок, причем он легко усваивается организмом человека. Благодаря этому уровень сахара в крови снижается, а значит, тыквенные семечки полезны для профилактики диабета, а также всем тем, кто стремится похудеть.

Кишечник. В состав тыквенных семечек входит клетчатка, которая способствует нормальной работе кишечника и его регулярному опорожнению. Если вы страдаете таким недугом, как запор, то вам просто необходимо включить в свой рацион употребление семян тыквы, кстати, сама тыква обладает аналогичными свойствами.

Борьба с глистами. Об этом волшебном свойстве тыквенных семечек известно уже очень давно. Семена тыквы являются наиболее эффективным способом борьбы с гельминтами. Включив в свой рацион семечки, человек способен избавиться от паразитов буквально за несколько дней.

Вестибулярный аппарат. Если вы из тех людей, которые страдают морской болезнью, то на всевозможные круизы обязательно берите с собой пакетик тыквенных семечек. Во время сильной качки они подавляют чувство тошноты.

Беременность. Не секрет, что большинство беременных страдают сильным токсикозом в первые месяцы интересного положения. Исправить ситуацию смогут все те же тыквенные семечки.

Польза для мужчин. Представителям сильного пола человечества просто необходимо употреблять тыквенные семечки, так как они являются отличной профилактикой простатита и значительно снижают риск заболевания предстательной железы. А все потому, что в тыквенных семечках содержатся омега-3 жирные кислоты и цинк.

Противопоказания. Не смотря на столь богатое содержание полезных веществ и благотворное влияние на организм человека, тыквенные семечки все же могут быть противопоказаны к употреблению. Особенно это касается людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, плохой проходимостью кишечника, а также тем, у кого повышена кислотность желудочного сока. Ну и во избежание нанесения вреда своему здоровью, тыквенные семечки нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта.