Пшеничная каша ценнейший источник клетчатки, которая улучшает пищеварение и предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта. В пшеничной каше содержится такие полезные вещества, как фосфор, железо, калий и кальций. Каша богата и витаминами групп А, С, B. Благодаря этим витаминам улучшается зрение, укрепляются волосы и ногти.