Меню

Грецкие орехи как элемент здорового питания

Грецкие орехи как элемент здорового питания

Орехи – давно известный и всеми любимый продукт. Миндаль, фундук и арахис являются прекрасным дополнением к шоколадным конфетам, печенью и вафлям, делая вкус сладостей более утонченным. Грецкий орех – основной ингредиент для огромного количества блюд. Халва, рулеты, торты, соусы и запеканки с его добавлением – любимое лакомство детей и взрослых. Когда хочется приготовить салат, но нужных компонентов нет под рукой, а в магазин идти не хочется, можно воспользоваться прелестями цивилизации. Например, на сайте http://fruktov.pro/, или любом другом ресурсе, можно заказать на дом доставку орехов, фруктов или овощей, из которых впоследствии можно составить полезный ужин. Чаще всего из всех видов орехов приобретается именно грецкий. Почему?

Грецкие орехи как элемент здорового питания

Орехи – давно известный и всеми любимый продукт. Миндаль, фундук и арахис являются прекрасным дополнением к шоколадным конфетам, печенью и вафлям, делая вкус сладостей более утонченным. Грецкий орех – основной ингредиент для огромного количества блюд. Халва, рулеты, торты, соусы и запеканки с его добавлением – любимое лакомство детей и взрослых. Когда хочется приготовить салат, но нужных компонентов нет под рукой, а в магазин идти не хочется, можно воспользоваться прелестями цивилизации. Например, на сайте http://fruktov.pro/, или любом другом ресурсе, можно заказать на дом доставку орехов, фруктов или овощей, из которых впоследствии можно составить полезный ужин. Чаще всего из всех видов орехов приобретается именно грецкий. Почему?

В чем польза грецкого ореха

Ни в одном другом натуральном продукте не содержится столько полезных минералов, витаминов и белка, как в грецком орехе. Продукт полезен абсолютно всем: детям и взрослым, а особенно – беременным женщинам. Идеален грецкий орех как составляющая правильного питания. На работе, учебе или в дороге можно прекрасно утолить голод, употребив несколько орешков, причем без вреда для фигуры. Разнообразить рацион поможет сайт http://fruktov.pro/catalog/orekhi_i_sukhofrukty/: здесь, как в супермаркете, можно добавить в корзину несколько видов орехов или сухофруктов. Чередуя грецкие орехи с изюмом, фундуком или кешью, полезное лакомство не надоест даже спустя несколько лет.

Какими полезными для организма свойствами обладает грецкий орех? Можно выделить минимум 5 пунктов:

  • укрепляет иммунитет – витамины группы В, РР, А, С и Е, содержащиеся в продукте, заставляют организм бороться с вирусами и инфекциями;
  • повышает уровень гемоглобина в крови благодаря входящим в состав элементам цинка, железа и кобальта;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует рассасыванию тромбов и бляшек, очищает кровь;
  • улучшает мужское здоровье – грецкий орех давно признан натуральным афродизиаком, его регулярное употребление в пищу лечит бесплодие и повышает потенцию;
  • очищает кишечник – благодаря повышенному содержанию белка грецкий орех избавляет от запоров и диареи.

В целом грецкий орех оказывает положительное влияние на организм, улучшая работу мозга и избавляя от депрессии. В сочетании с антипростудным эффектом, в осенний и зимний периоды, рецепты, содержащие в списке ингредиентов грецкий орех – лучшее лекарство от всех болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

22252ca12d09ee95 Яндекс.Метрика