Диета Питера Д. Адамо

Диета Питера Д. Адамо Американский врач Питер Д. Адамо разработал специальные диеты для разных групп крови. Он объяснял это тем, что группы крови появлялись постепенно, а их разность полностью зависела от рациона питания людей, которые обитали в разных уголках планеты.Диета Питера Д. Адамо Американский врач Питер Д. Адамо разработал специальные диеты для разных групп крови. Он объяснял это тем, что группы крови появлялись постепенно, а их разность полностью зависела от рациона питания людей, которые обитали в разных уголках планеты.

Так, по мнению Адамо люди, обладающие древнейшей группой крови — первой, больше приспособлены к употреблению мясной пищи.

Обладатели второй группы лучше всего усваивают растительную пищу.
Люди с третьей группой крови должны употреблять больше молочной продукции.
А обладатели четвертой группы крови по истине счастливчики. Поскольку это самая молодая группа крови, то ее обладатели могут употреблять в пищу абсолютно все продукты.

Не смотря на то, что большинство современных диетологов скептически относятся к подобной диете. Все потому, что они не могут найти прямой взаимосвязи рациона питания и группы крови. Тем не менее, в последнее время диета по группе крови стала набирать все большую популярность.

Доктор Д. Адамо утверждал, что для того чтобы жить в гармонии с собой, своим телом и мыслями, необходимо не только питаться соответственно своей группе крови, но еще и вести образ жизни, который также подходит группе крови.

Итак, чтобы избавиться от лишних килограммов представителям первой группы крови, им необходимо употреблять следующие продукты:

  • печень (для улучшения обмена веществ)
  • морские продукты, в том числе водоросли, рыбу, йодированную соль (для улучшения работы щитовидной железы)
  • лиловую капусту, шпинат, красное мясо, брокколи (она также улучшает обмен веществ)


Носители первой группы крови должны придерживаться диет на основе нежирного мяса и рыбы. А вот от молочных продуктов и зерновых стоит отказаться.

Обладатели второй группы крови должны есть следующие продукты, чтобы сбросить вес:

  • овощи, растительные масла (они улучшают пищеварение), соевые продукты
  • ананас (улучшает работу кишечника)


Основу питания обладателей второй группы крови составляют овощи, но в качестве разнообразия можно есть и рыбу. К слову, людям со второй группой, как нельзя лучше подходит вегетерианство.

Для избавления от лишнего веса нужно есть мясо, зеленые овощи, рыбу, нежирные молочные продукты, ливер и печень (для лучшего обмена веществ).

Люди с третьей группой крови могут есть растительные и животные продукты. Главное, чтобы питание было сбалансированным. Однако больше стоит налегать на молочную продукцию, в которой много белка, витаминов и минералов, помогающих избежать атеросклероза.

Людям с четвертой группой крови необходимо включить в рацион:

  • сыр на основе сои, морепродукты (для улучшения обмена веществ)
  • молочные продукты (регулируют выработку инсулина)
  • зеленые овощи (также делают процесс обмена веществ более эффективным)
  • ананас (улучшает работу кишечника)


Примечательно, что обладателям четвертой группы крови из мясных продуктов стоит употреблять только крольчатину, оленину и баранину. Разнообразить рацион можно и рыбой. Также необходимы куриные яйца, чтобы восполнять запас белка в организме. Фрукты, овощи, кисломолочные и соевые продукты — все включаем в рацион.

Для всех групп крови очень важно при переходе на другой образ жизни и питания, делать это постепенно. Внимательно следить за реакцией своего организма на изменения. Если у вашей подруги/знакомой с одинаковой группой крови прошло все хорошо, это не значит, что и у вас также будет. Каждый организм индивидуален.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, независимо от группы крови, необходимо избавиться от жирных, копченых и жареных продуктов в рационе. Питаться надо много раз, но по чуть-чуть. Главное, соблюдать режим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Post

Сухое голоданиеСухое голодание

Сухое голодание совсем недавно вошло в моду у худеющих девушек и уже завоевало безумную популярность. Метод сухого похудения позволяет скинуть до трех килограммов за сутки! Этот способ выводит ненужную жидкость,

ПодробнееПодробнее

Советы для похудения от французских диетологовСоветы для похудения от французских диетологов

Ни для кого не секрет, что французы — признанные эксперты в моде, красоте и здоровье. К их советам прислушиваются и убеждаются в их правоте. Сегодня речь пойдет о системе похудения,

ПодробнееПодробнее
Яндекс.Метрика